＜ 引き締まったカラダに ＞

コアが強くなると、骨盤や背骨が本来あるべき位置に戻り、お腹がへこみます。
日常生活の中でコアをうまく使えると基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすいカラダに。

＜ 腰痛・肩コリ知らずなカラダに ＞

コアトレで姿勢が改善すると、悪い姿勢によって圧迫されていた筋肉や血管の緊張がとれ、
肩こり・腰痛が解消。また、運動時のケガや故障も少なくなります。

＜ 疲れにくいカラダに ＞

コアの力が四肢に伝わり、手足にムダな負担をかけずに、ラクに動けるようになります。
コアトレを続ければ、以前と同じ活動を続けても、疲れにくくなるのを実感できます。

＜ アクティブなカラダに ＞

カラダを動かすのが苦痛でなくなると、仕事でもプライベートでもアクティブに動けるようになり、 活動量が増え、トレーニングなどの運動習慣もスムーズに身につきます。

＜ 年をとっても丈夫なカラダを保つ ＞

日常生活でコアを使う機会の少ない現代は、意識をして鍛えなければ、弱まる一方です。
そこで、コアの鍛え方を覚えておけば、年をとっても自分の足でしっかり歩ける丈夫なカラダを維持できます。